Santé mentale adulte et enfants

Anxiété / stress

Accueil - apprivoisersonstress.ca

Conseils gestion du stress

Articles sur le stress au travail

Trouble panique | Thérapie cognitivo-comportementale: outils

Le trouble d'anxiété généralisée: traitement et ressources

Le trouble anxiété sociale | Thérapie cognitivo-comportementale: outils

Accueil Le Roseau - Programme d'intervention pour apprivoiser l'anxiété

Ressources et trucs pour l'anxiété

L'anxiété chez les enfants et les adolescents: Information à l'intention des parents et des aidants

Le stress - CESH / CSHS (stresshumain.ca)

La relaxation pour mieux gérer le stress

La relaxation progressive de Jacobson

Méditation et pleine conscience: comment faire?

Pratiquer la pleine conscience

5 exercices de mindfulness pour apprivoiser le stress - Faculté de médecine - Université de Montréal (umontreal.ca)

Applications, ressources web et livres en santé mentale

Ressources web pertinentes en santé mentale (proposées par l'association des médecins psychiatres du Québec)

Santé mentale de A-Z - Institut universitaire en santé mentale Douglas

Association canadienne pour la santé mentale

Mieux-Être Canada | Accueil (wellnesstogether.ca)

Ressources web en santé mentale pour enfants et ado

Fiches d'informations eSanteMentale.ca

Bibliographie: livres santé mentale

Automutilation

Automutilation: causes et solutions

Dépression

Dépression - Association des médecins psychiatres du Québec (ampq.org)

La dépression: comprendre et s'en sortir

Avoir de saines habitudes de vie durant une dépression

Dépression | Thérapie cognitivo-comportementale: outils

Sortir de la dépression: accompagnement à une démarche d'auto-soins

Démarche d'auto-soins de la dépression sur 12 semaines

Douance

Association Québécoise pour la Douance (aqdouance.org)

Épuisement professionnel (burn-out)

Décrocher du travail: trucs et stratégies

Articles sur le stress au travail

Prévenir l’épuisement professionnel - Canada.ca

Apprivoiser son stress au travail

Outils - apprivoisersonstress.ca

Articles sur le stress au travail

Cinq étapes pour réduire le mauvais stress au travail

Articles sur le burnout - Psychologue.net

Médication pour santé mentale

Pour_ma_sante_mentale:_mon_traitement_je_le_prends_a_coeur

Fiches d'information sur les médicaments (eSanteMentale.ca)

Effets secondaires des médicaments : Gérer l'augmentation de l'appétit et du poids

Outil d'auto-gestion de sa santé mentale

Guide d'auto-soins ‘’Retrouver son entrain''

Outils et trucs pour une meilleure santé psychologique

Aller mieux à ma façon | Outil de soutien à l'autogestion (criusmm.net) 

Conseils pour garder un bon équilibre personnel

Outils pour une meilleure santé mentale

Thérapie cognitivo-comportementale: guides de pratiques et autres outils

Comment aller mieux? (outil destiné aux ados)

Des ateliers d'autogestion pour votre mieux-être. (relief.ca)

Décrocher du travail: trucs et stratégies

Ma santé mentale, j'en prends soin (capsana.ca)

Astuces pour ‘’recharger'' sa santé mentale

Mon plan de sécurité en cas d'idées suicidaires

Prévention du suicide

Besoin D'aide - jeunessejecoute.ca

Prévention du suicide - Association des médecins psychiatres du Québec (ampq.org)

Aider, informer et prévenir le suicide au Québec | Suicide.ca

L’ACPS (suicideprevention.ca)

Accueil - Centre de prévention du suicide de Québec (cpsquebec.ca)

Accueil - Comment parler du suicide

Prévention du suicide - Canada.ca

Centres d’écoute et ressources d’aide - CISSS de Chaudière-Appalaches (cisssca.com)

Prévenir le suicide - CISSS de Chaudière-Appalaches (cisssca.com)

Pour faire face à la détresse psychologique et aux idées suicidaires - CISSS de Chaudière-Appalaches (cisssca.com)

Psychose / schizophrénie

La schizophrenie:_comprendre_et_maitriser_la_maladie

Le 1er épisode psychotique - guide d'information

Psychose | Thérapie cognitivo-comportementale: outils 

Ressources pour les proches d'une personne avec problème de santé mentale

Aidants naturels : conseils pratiques

Aider_un_proche_atteint_d'une_maladie_mentale

Guide pour entourage d'une personne atteinte d'un problème de santé mentale (avantdecraquer.com)

Comment aider son ado avec problème de santé mentale

L'anxiété chez les enfants et les adolescents: Information à l'intention des parents et des aidants

L’aide à apporter aux enfants et aux jeunes ayant un trouble obsessionnel-compulsif (TOC) : Information à l’intention des parents et des aidants

Les comportements d’automutilation chez les enfants et les jeunes: Information à l'intention des parents et les aidants

La façon d’aider les enfants et les jeunes aux prises avec la psychose : Information à l’intention des parents et des aidants

Pensées suicidaires chez les enfants et adolescents : Guide à l'attention des parents

Troubles de stress post-traumatique (PTSD) et traumatismes chez les enfants et les jeunes : Informations pour les familles et les soignants

La façon d’aider les enfants et les jeunes aux prises avec des problèmes d’anxiété sociale: Feuille de renseignements à l’intention des parents et des aidants

Les jeux vidéo problématiques (y compris les troubles du jeu et la dépendance aux jeux vidéo) : Informations pour les aidants

Soutenir un ou une membre de la famille ou ami ayant des besoins en matière de santé mentale

Santé mentale enfants

Santé mentale | Soins de nos enfants (cps.ca)

Séparation et divorce

Séparation et divorce

Aider enfants à surmonter la séparation des parents

Trouble bipolaire

Le_trouble_bipolaire:_comprendre_et_maitriser_la_maladie

Trouble bipolaire | Thérapie cognitivo-comportementale: outils 

Trouble déficitaire de l'attention avec ou sans hyperactivité (TDAH ou TDA)

TDAH enfants (CADDRA)

TDAH adolescents (CADDRA) 

Trucs et astuces concernant le TDAH (clinique Focus)

Questionnaires TDAH (clinique Focus) 

Informations, trucs et astuces TDAH 

Des interventions non médicamenteuses pour traiter le trouble de déficit de l’attention/hyperactivité | Soins de nos enfants (cps.ca)

Regroupement des Associations PANDA du Québec - Accueil (associationpanda.qc.ca) 

Trouble obsessionnel-compulsif

Trouble obsessionnel-compulsif (TOC) chez les adultes

Troubles alimentaires

Troubles de l'alimentation : conseils pour la famille

ANEB Québec | Anorexie et boulimie Québec (anebquebec.com)

Troubles des conduites alimentaires | Thérapie cognitivo-comportementale: outils